Dziś zaczynamy energetycznie od aktywności fizycznej.
O mnogości zalet wynikających z aktywności fizycznej dla naszego organizmu nie trzeba nikogo przekonywać. Ruch pozwala zachować nam zdrowie, smukłą sylwetkę, dodaje energii i wpływa na poprawę nastroju.
Ale jest jeszcze dodatkowa zaleta regularnego uprawiania sportu – piękna skóra🙂
Składniki odżywcze i tlen dla komórek skóry
Składniki odżywcze i tlen dla komórek skóry
Podczas wysiłku fizycznego zwiększa się ciśnienie krwi, tętno przyspiesza. Tlen i składniki odżywcze są lepiej transportowane do wszystkich komórek organizmu, także do komórek skóry. Dzięki temu skóra zyskuje zdrowy koloryt, jędrność i lepiej przyswaja substancje odżywcze zawarte w kosmetykach, diecie i suplementach.
Ruch przyczynia się przyspiesza metabolizm. Zmniejsza ryzyko nadwagi i związanych z nią problemów zdrowotnych.
Wysiłek fizyczny zwiększają dopływ krwi również do skóry głowy, dostarczają przez to tlen i składniki odżywcze do mieszków włosowych. Wpływa to na porost włosów i zapobiega ich wypadaniu. Ponadto tlen pomaga walczyć z wolnymi rodnikami, które niszczą włosy.
Detoksykacja i odporność dzięki aktywności fizycznej
Detoksykacja i odporność dzięki aktywności fizycznej
Większy przepływ krwi i podaż tlenu ma pozytywny wpływ na usuwanie wolnych rodników z organizmu. A to właśnie przyczyniają się w głównej mierze do starzenia się skóry. Regularne ćwiczenia pomagają usuwać toksyny z organizmu. Ruch zwiększa również odporność organizmu. Dzięki temu organizm łatwiej poradzi sobie w walce z bakteriami i wirusami.
Euforia po ćwiczeniach fizycznych
Euforia po ćwiczeniach fizycznych
Aktywność fizyczna wpływa na obniżenie poziomu naszego stresu. Czasem, gdy nagromadzi nam się zmartwień i problemów wychodzimy z domu i idziemy pobiegać. Pomaga nam się to odstresować i spojrzeć na wszystko z dystansem…
30 minutowy trening obniża poziom stresu i podnosi poziom neuroprzekaźników w mózgu: dopaminy, serotoniny i noradrenaliny. Efekt? Dobry nastrój, większa odporność na stres, energia, motywacja i koncentracja. Badania naukowe o związku stresu na skórę wskazują, że gruczoły łojowe, które odpowiadają za produkcję sebum na skórze, działają pod wpływem hormonu stresu. Gdy poziom stresu zostanie obniżony, ma to pozytywny wpływ na poprawę kondycji skóry, zmniejszenie częstotliwości pojawiania się zmian trądzikowych i wyprysków.
Więcej sportu=Większe libido
Więcej sportu=Większe libido
Sport wpływa na wydzielanie się insuliny, która ma pozytywny wpływ na gospodarkę hormonalną. A tym samym poprawia naszą ochota na seks i płodność. Ruch sprawia także, że wyglądamy i czujemy się lepiej we własnej skórze, dlatego czerpiemy więcej przyjemności ze zbliżenia z partnerem.
Więcej bliskości i seksu oznacza zwiększony poziom oksytocyny i endorfin, co równa się szczęście 🙂 Seks podobnie jak aktywność fizyczna świetnie wpływa na skórę. Czerpmy jak najczęściej przyjemność seksualną z bliskości z partnerem i ze sobą.
Sport – eliksir piękna, młodości i pewności siebie.
Sport – eliksir piękna, młodości i pewności siebie.
Regularne ćwiczenia poprawiają wygląd i jędrność skóry. Wiedzą o tym osoby, które wytrzymały chociaż miesiąc systematycznych ćwiczeń. Zarysowujące się mięśnie sprawiają, że skóra staje się napięta i elastyczna. Aktywność fizyczna przyczyniają się również do pozbycia się cellulitu🙂
Walka z cellulitem też odbywa się na kilku płaszczyznach. Powstaje on w skutek namnażania się komórek tłuszczowych pod skórą. Przeplatają one tkankę łączną tworząc nierówności na skórze – nieszczęsny cellulit.
Regularne ćwiczenia poprawiają wygląd i jędrność skóry.
Aktywność fizyczna – głównie ćwiczenia aerobowe, a przy tym odpowiednia dieta i specjalnie dobrane naturalne kosmetyki, pomogą się nam z nim uporać. Tak więc na walkę z cellulitem wybierz basen, zajęcia z jogi lub jazdę na rowerze.
Ruch wygładza również zmarszczki. Podczas wysiłku fizycznego wytwarza się kolagen – białko, które odpowiada za elastyczność skóry. Na gładki wygląd skóry wpływają również wzmocnione podczas aktywności mięśnie, które znajdują się pod skórą. Napięte mięśnie wzmacniają skórę, dają jej wsparcie sprawiając, że jest jędrna i elastyczna.
…na walkę z cellulitem wybierz basen, zajęcia z jogi lub jazdę na rowerze.
Kiedy uprawiamy sport, min. 3 razy w tygodniu min. 30 minut, nasza cera nabiera blasku i koloru, wygląda świeżo i zdrowo. Lepiej czujemy się w swoim ciele. Nasza sylwetka się poprawia, endorfiny dodają energii, cera jest rozświetlona, a cellulit zmniejsza się. To wszytko sprawia, że czujemy się pewnie i atrakcyjnie.
Naprawdę warto regularnie uprawiać sport.To najtańszy naturalny kosmetyk jaki znajdziemy:)
Jaką aktywność fizyczną lubisz najbardziej? Opowiedz nam o tym!
Najnowsze komentarze