Zdrowy styl życia to mantra naszych czasów.
Termin “zdrowy styl życia” stał się wyznacznikiem naszych czasów. W każdym rozwiniętym kraju propaguje się odpowiednią dietę, ruch, odrzucenie sztucznych i chemicznych składników oraz przetworzonych produktów.
Ten zdrowy trend dotyczy również kosmetyki i pielęgnacji ciała. Aby zachować zdrowie, dobra formę, energię i urodę na długi czas musimy zadbać o siebie na różnych płaszczyznach.
Zmieniamy tradycje…
Kosmetologia konwencjonalna zajmuję się w swoim zakresie studium anatomii i fizjologii człowieka, w tym rodzajem chorób skóry i procedurami jej pielęgnacji. Wykorzystuje metody farmakologiczne, fizykoterapeutyczne, łączy się ją z medycyną estetyczna i chirurgią plastyczną. Jest skupiona głównie na zewnętrznej pielęgnacji. Ponadto pielęgnacja i zabiegi nastawione na szybki, wręcz natychmiastowy efekt.
Konwencjonalne kosmetyki zawierają w składzie wiele chemicznych i sztucznych substancji oraz konserwantów, które mogą podrażniać skórę lub wniknąć wgłąb organizmu.
Kosmetyki powinny czerpać jak najwięcej z natury.
W tradycyjnych metodach pielęgnacji nie jest brany pod uwagę fakt, że na wygląd i prawidłowe funkcjonowanie organizmu ma wpływ więcej czynników. Zabiegi upiększające, odmładzające w różnych salonach kosmetycznych, czy drogie kremy przyniosą zapewne efekt, ale będzie on krótkotrwały, jeśli nie zmienimy innych elemntów naszego życia.
I o takiej zmianie mówi nowoczesna kosmetologia.
Holistyka
Relaks pomoże zachować nam piękny wygląd.
Marcin Molski w swojej książce Nowoczesna Kosmetologia* zwraca uwagę na pięć czynników, które maja istotny wpływ na efektywność pielęgnacji skóry i charakteryzują nowoczesne podejście do kosmetologii. Są to: kosmetyki, odpowiednia dieta, aktywność fizyczna, suplementy diety i oczyszczanie organizmu. Wyniki badań z zakresu kosmetyki, chemii i medycyny potwierdzają, że podejście holistyczne do pielęgnacji ciała, uwzględniające zmianę stylu życia na zdrowszy i bliższy naturze, zapewnia najlepsze efekty w postaci silnego, zdrowego organizmu oraz spowolnienie procesów starzenia się.
Zauważmy, że Holos z greckiego oznacza „cały”, więc „holistyczny” znaczy tyle co „całościowy”, czy „kompleksowy”. Naszym zdaniem, podejście to jest nowym trendem, ale nie jest nowoczesne. Już w starożytnym Egipcie ceniono rośliny i minerały w naturalnej pielęgnacji, a w Rzymie i w Grecji podkreślano, że człowiek, aby być piękny, musi być zdrowy. Ogromną wagę przywiązywano także do regularnej higieny, o czym świadczą wspaniałe łaźnie, które wyposażone były nawet w sale gimnastyczne.
Na naszym blogu będziemy pisać często o elementach holistycznego podejścia do kosmetologii, a teraz pokrótce je przedstawimy.
Oczyszczanie organizmu poprawi nasze zdrowie i wygląd skóry.
Detoksykacja, czyli oczyszczanie organizmu z toksyn i metali ciężkich, pestycydów, które odkładają się w naszym organizmie. Żyjemy w rozwijającym się i uprzemysłowionym świecie, więc nie da się ich uniknąć. Pobieramy je z wody, powietrza i jedzenia.W odpowiednio zbilansowanej i dobranej diecie znajdują się składniki, które mają działanie oczyszczające jak np. zielona herbata, czy zioła. Odpowiednia dieta, ruch i suplementy ochronią organizm i pomogą pozbyć się szkodliwych substancji. Detoksykacja pomaga zachować w dobrym stanie skórę, włosy i paznokcie
Dieta musi być zbilansowana.
Dieta musi być bogata w niezbędne wartości odżywcze. Zachowamy dzięki temu nasz organizm w zdrowiu oraz poprawimy wygląd skóry, włosów i paznokci. Źle zbilansowana dieta – uboga w warzywa, owoce, ryby, ciemne pieczywo, a bogata w czerwone mięso, żywność wysoko przetworzoną (tzw. junk food), używki, jak alkohol i kawa – wypłukuje z organizmu magnez, selen, cynk, i niezbędne nienasyconych kwasy tłuszczowe (omega-3). W następnych postach będziemy pisać o diecie dla pięknej skóry, diecie przeciwstarzeniowej i antycellulitowej.
Superfood zamiast fastfood…
Aby zwiększyć wartości odżywcze w diecie warto stosować odpowiednie suplementy – witaminy i mikroelementy. Najlepsze są te pochodzące z naturalnych składników, tzw. naturalne suplementy diety, takie jak Camu Camu, Acai. Wtedy są najlepiej przyswajalne przez organizm.
Stosowanie nawet najdroższych kosmetyków i zabiegów nie będzie skuteczne, jeśli w diecie zabraknie właściwych składników. Suplementy diety to unikalne źródło substancji budulcowych mózgu, serca, układu odpornościowego, systemu przeciwzapalnego i oczywiście skóry, włosów i paznokci.
Aktywność fizyczna to lek na wszystkie dolegliwości.
Ruch jest doskonałą formą dbania o zdrowie i piękny wygląd. Pomaga dotlenić organizm, zgubić zbędne kilogramy i wymodelować sylwetkę. Regularny wysiłek fizyczny zapobiega miażdżycy i chorobom serca, obniża poziom złego cholesterolu. Ruch zwiększa podaż tlenu, który wpływa na zdrowy koloryt skóry, jej napięcie oraz właściwe przyswajanie substancji aktywnych z kosmetyków i suplementów. Aktywność fizyczna sprzyja spowolnieniu procesów starzenia się skóry, zachowaniu młodego wyglądu.
Naturalne kosmetyki nie mają szkodliwego wpływu na nasz organizm.
Naturalne kosmetyki, w których składzie znajdują się holistyczne składniki, czyli połączone substancje bioaktywne pozyskane z naturalnych źródeł. Są pozbawione sztucznych, chemicznych dodatków i konserwantów, które przenikają przez skórę do naszego ciała. Nie zawierają więc parabenów, sztucznych barwników, silikonów,PEG-ów czy pochodnych ropy naftowej. W pielęgnacji wykorzystuję działanie naturalnie występujących składników pochodzenia roślinnego.
Nowoczesna pielęgnacja = styl życia
Wybierz zmianę na lepsze.
Wybierając holistyczny (całościowy, wieloczynnikowy, wielopoziomowy) sposób dbania o zdrowie i urodę możemy zapewnić sobie piękny i młody wygląd. Aktywność fizyczna i zdrowa dieta wpłyną pozytywnie na wygląd naszej skóry, włosów i paznokci. Poza tym poprawią nasze zdrowie, sylwetkę oraz samopoczucie.
Dostarczanie organizmowi niezbędnych składników odżywczych i suplementów, sprawia, że mamy więcej energii oraz czerpiemy radość z życia. Dieta , która jest zbilansowana , zawiera składniki oczyszczające nasz organizm z toksyn, co również wpływa na ogólną poprawę zdrowia i wyglądu. Kosmetyki naturalne bezpiecznie i skutecznie, stanowią dopełnienie tego holistycznego podejścia do pielęgnacji ciała. Zawierają naturalne, doskonale odpowiadające skórze ludzkiej składniki. Odpowiednio dobrane do potrzeb skóry zapewnią jej pielęgnacją, jędrność i młody wygląd. Stosowane regularnie i w odpowiedniej kolejność (5 kroków pielęgnacji) dają bardzo dobre efekty.
Masaże i aromaterapie stały się stałym punktem w ofertach gabinetów kosmetycznych.
Holistyczne podejście do zdrowia i urody jest coraz bardziej doceniane i popularne. Świadczy o tym także powstawanie holistycznych gabinetów kosmetycznych. Zawierają one w ofercie zabiegi, w których wykorzystuje się naturalne surowce lub kosmetyki. Oferują aromaterapię naturalnymi olejkami i masaże, również z zakresu refleksologii.
Masaż poprawia działanie naszego organizmu.
Refleksologia zakłada, że masowanie określonych części ciała (stóp , czy twarzy) wpływa na prawidłowa prace poszczególnych organów.
Gabinety te również podkreślają w swoich ofertach istotność połąc
zenia wszystkich dziedzin życia. Pomagają w doborze odpowiedniej diety, propagują umiejętność zrelaksowania się i zdrowy styl życia. Uczą klientów holistycznego podejścia do pielęgnacji.
Co więcej, w nurcie holistycznym nauczają także szkoły kosmetologii.
Oferta szkół kosmetyki i estetyki oprócz studium anatomii i fizjologii człowieka oraz procedur pielęgnacji skóry obejmują również naukę holistyczne metod pielęgnacji i zwracają uwagę, jak ogólny stan zdrowia i styl życia wpływa na naszą skóry.
Zadbaj o piękno we wszystkich aspektach.
Zdrowy styl życia ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie, urodę i samopoczucie. Żeby jednak osiągnąć najlepsze efekty (spowolnienie procesów starzenia się, zachowanie młodego wyglądu) należy zmienić podejście do wielu aspektów życia. Zaplanować dietę – unikać niezdrowych posiłków typu fast food i przygotowywać dania w domu ze świeżych składników. Włączyć ruch do naszych zajęć oraz dbać o skórę stosując naturalne kosmetyki.
Taka zmiana wymaga czasu i wysiłku. Jednak warto:)
Ile z przedstawionych 5 składników holistycznego podejścia do pielęgnacji jest częścią Twojego życia ?
*Molski Marcin, Nowoczesna Kosmetologia, Tom I, s.10, Warszawa 2014, PWN
Najnowsze komentarze